no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン カレーパン（1人前） 351 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
回転焼き（1人前） 217 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
あさりすまし汁（1人前） 19.6 kcal
ぶり（1人前） 154 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
からあげ（1.4人前） 165 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
里芋の煮物（1人前） 65.5 kcal
13時
かんころ餅（0.3人前） 134 kcal
16時
回転焼き（1人前） 206 kcal
19時
御飯（1人前） 336 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
A-COOP エーコープカレー　辛口（1人前） 152 kcal
  2379 kcal
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