晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月08日（月）

晴
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八街へ。
松屋八街店にて牛めし小盛。
仕事が早く終わったので、にゃんこ(お骨になっちゃった)を迎えに行く。
お骨の一部をキーホルダーやペンダントにしてもらう。
ウチに迎え入れホッとする。
【記録グラフ】
エセ腹筋
21回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		松屋
1回
松屋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
237.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2036m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3040歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18198点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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