快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月10日（水）

快晴
< 雨 　｜　晴 >
午後遅め、大月市へ。
自宅にて生協店舗限定吉野家牛丼の具、IRISFOODS低温製法米のおいしいごはん150g、ルイボスティー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
150回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
走行距離
136.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1429kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1158m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1729歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
33894点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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