「スポクラ’１０年７月」「スポクラ’０９年３月」「スポクラ’１０年６月」「スポーツクラブ９月」「スポクラ’１０年８月」 ～saqusaquさんの記録ノート

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saqusaquさんの2008年07月の記録ノート

無事帰国

 07月30日（水）
スポーツクラブ７月　９日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）
　ボディアタック　４５分
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タイ旅行記（２日目）

 07月27日（日）
社内旅行ｉｎタイ　（２日目）

朝からダムナン・サダックの水上マーケットに行きました。
タイの街中には国王の肖像画が国旗、王室の旗と共に掲げられていました。
高速道路は、上り下りの道路の間に王室専用の道路が設けてあり
パトカーが先導して走っていくのが見れました。 ...
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明日から９連休

 07月25日（金）
明日から９連休
初の海外旅行。テンション上げていこうぜ！
あんまりワクワクしてないんですけど～。

しばらく休みます。８月４日から再開します。
...
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午後半休＋Ｇｏｏｄ－ｂｙ　コロ

 07月24日（木）
今日は、散髪と旅行準備のため午後半日休暇にした。

日曜日に散髪に行けず、
祭日だからもしかすると月曜日でも開いてると思って行ったが、
月、火が休みだった。
第２、第３火曜日はいつも休みなんだって。 ...
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一番イイね～

 07月23日（水）
スポーツクラブ７月　８日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）
　ランニングマシン　早足　１時間３０分
　ボディアタック　４５分
...
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書く時間なかった。

 07月22日（火）
今日は忙しかったな～。
カラダカラ記録ノート書く時間なかった。

昼からお客様と打合せだったので
午前中は、その準備。
２１日の休み中に出張準備やるつもりだったのに ...
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Ｃｏｍｅ　ｈｅｒｅ　コロ

 07月20日（日）
Ｃｏｍｅ　ｈｅｒｅ　コロ　（中１の英語の教科書に載ってた。）

鯨のコロとの戦い　２回戦

今日は、ぐっちょんぐっちょんに煮たるで～！
...
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休みばっかり

 07月18日（金）
明日から３連休、
７月２６日から８月３日まで９連休です。

明日は泊まりゴルフコンペで朝早いんだよな。
２０日は疲れてへばってると思うし。散髪は行こうと思う。
...
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鯨のコロ

 07月17日（木）
鯨のコロって食べたことなかったので
ＧＷに帰省した帰りに高速のサービスエリアで
コロの干したのを買いました。

それからずっとほったらかしで
見てみるとなんか湿気てるし、白い粉っぽいのが付いていた。 ...
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ジャージを忘れたのでＳＣ休み

 07月16日（水）
ジャージを忘れたのをお昼に気付いた。
さすがに取りに帰ってまでスポーツクラブ行こうとは思わないな。

そういえばボディアタックの女性インストラクターが
辞めてしまったかもしれない。
先週、レッスンの終わりかけになんか言ってて ...
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今日はお誕生会

 07月15日（火）
今日はお誕生会でした。

社員の誕生日には近所でケーキを買ってきて
１５時の休憩に食べます。

どれも美味しそうだけど ...
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休んでしまった。

 07月14日（月）
スポーツクラブを休んでしまった。

今週、何日行けるかな～。
土日の疲れで熱の花が出来てしまった。
たしか先々週も出来て治ったばかりなのに。
...
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フットサル３戦目　引き分け

 07月13日（日）
フットサル３戦目
　３－３　引き分け
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練習ラウンド

 07月12日（土）
練習ラウンドに誘われて行ってきました。
来週、前の会社のゴルフ仲間と泊まりコンペだから。

８時に待ち合わせなので６時起床、７時出発の予定でしたが、
５時過ぎに目が覚めた。けど二度寝。危険や。
起きてるのか寝てるのかなんか時間が経って ...
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金曜何したっけ？

 07月11日（金）
全然、憶えてないな～。
スポーツクラブは休んだけど。

そ～や、６ｃｈ２１時から「ロト６で３億２千万～ナントカ・・」のドラマが
観れると思って帰ったんや。思い出した。
...
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店閉まる～。

 07月10日（木）
おっお～、帰らなあかん。店閉まる～。

土曜日、ゴルフに行くから
グローブを買いに行けるのは今日しかないんだ。
明日はたぶんスポーツクラブに行くから。（おまえは何を目指してるん？）
...
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笑われるくらい

 07月09日（水）
スポーツクラブ７月　５日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　１種目　（腹筋５０回）
　ボディアタック　４５分

職場の人から笑われるくらいスポーツクラブに行ってます。 ...
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尿酸値がヤバイ

 07月08日（火）
健康診断結果がやっと届きました。

な～にぃ～！尿酸値が８～！
痛風になるんだって。ちょ、ちょっと～。

お酒は飲み会の時しか飲まないし、タバコは吸わないし、 ...
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出張は無事終了

 07月07日（月）
一人の出張は気楽でいい。

９：１５に最寄駅に到着。
いつもの喫茶店でモーニングを食べることにした。
あっついな～、コーヒーはアイスにした。
...
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フットサルの早朝練習

 07月06日（日）
フットサルの早朝練習。
朝６：３０スタートって！

眠いんですけど～。
前の日は打ちっぱなしとスポーツクラブでメッチャ疲れたのに
５時起床やで。５：４５出発 ...
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JｕｍｐSｔｙｌｅって

 07月05日（土）
１０時～　打ちっぱなし
友人に指導を受けながら練習でした。ちょっと上達したかな。
最後辺りは手が痛くなって１０球くらいあげて１６０球、２時間ちょっと。

１５時３０分　自宅出発　スポーツクラブへ
...
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ボディアタック＃６１の使用曲

 07月04日（金）
ボディアタック＃６１の使用曲を動画サイトで
最近探している。

４曲目
"The Question Is, What Is The Question?"を見つけた。
アーティスト名がDance Floor Donsになってたけど ...
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ボーナスが出た。

 07月03日（木）
ボーナスが出た。２ヶ月分だけど前の会社より多い？
今年こそアイアンセットを買おうかな。

今日はスポーツクラブがメンテ日なので休みです。

社長から全員に飲み会に誘いが有ったが ...
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ちょっとカロリーオーバー

 07月02日（水）
昼食はいつも配達のお弁当を食べているが、
今日は残業食用に会社で買っている「どん兵衛カップ」をもらった。
ちょっとカロリーオーバーかな？

どん兵衛とカップヌードルが１箱ずつ有るので
残業時間に食べていると太ってくるだろうな。気をつけないと。 ...
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自分に対して

 07月01日（火）
スポーツクラブ７月　１日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　（腹筋５０回）
　ボディアタックショート　３０分

７月スタート、今月は何回行けるかな～。 ...
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