「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ゆだやさんの記録ノート

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ゆだやさんの2009年06月の記録ノート

レコーディングダイエット　５１２日目

 06月30日（火）
５１２日目　体重65.9g 体脂肪率19.2%

朝
おにぎり　181kcal

昼 ...
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レコーディングダイエット　５１１日目

 06月29日（月）
５１１日目　体重66.1g 体脂肪率18.7%

朝
トースト　125kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　５１０日目

 06月28日（日）
５１０日目　体重66.4g 体脂肪率18.4%

朝
アイス　320kcal

昼 ...
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レコーディングダイエット　５０９日目

 06月27日（土）
５０９日目　体重66.7g 体脂肪率18.7%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　５０８日目

 06月26日（金）
５０８日目　体重66.8g 体脂肪率18.8%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　５０７日目

 06月25日（木）
５０７日目　体重66.5g 体脂肪率18.7%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　５０６日目

 06月24日（水）
５０６日目　体重67.0g 体脂肪率19.1%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　５０５日目

 06月23日（火）
５０５日目　体重66.8g 体脂肪率18.9%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　５０４日目

 06月22日（月）
５０４日目　体重66.4g 体脂肪率18.2%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　５０３日目

 06月21日（日）
５０３日目　体重66.7g 体脂肪率18.7%

昼
コーヒー　67kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　５０２日目

 06月20日（土）
５０２日目　体重66.4g 体脂肪率19.7%

昼
弁当　467kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　５０１日目

 06月19日（金）
５０1日目　体重65.9g 体脂肪率19.2%

朝
ご飯　210kcal
おかず　140kcal
...
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レコーディングダイエット　５００日目

 06月18日（木）
５００日目　体重65.5g 体脂肪率18.7%

朝
ご飯　210kcal
おかず　140kcal
...
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レコーディングダイエット　４９９日目

 06月17日（水）
４９９日目　体重65.0g 体脂肪率18.3%

朝
ご飯　210kcal
おかず　140kcal
...
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レコーディングダイエット　４９８日目

 06月16日（火）
４９８日目　体重65.1g 体脂肪率18.0%

朝
ご飯　210kcal
おかず　140kcal
...
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レコーディングダイエット　４９７日目

 06月15日（月）
４９７日目　体重65.1g 体脂肪率18.4%

朝
ご飯　210kcal
おかず　140kcal
...
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レコーディングダイエット　４９６日目

 06月14日（日）
４９６日目　体重65.1g 体脂肪率18.5%

昼
おにぎり　240kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　４９５日目

 06月13日（土）
４９５日目　体重65.1g 体脂肪率18.5%

昼
おにぎり　240kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　４９４日目

 06月12日（金）
４９４日目　体重65.2g 体脂肪率18.4%

昼
おにぎり　240kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　４９３日目

 06月11日（木）
４９３日目　体重65.0g 体脂肪率18.2%

昼
おにぎり　240kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　４９２日目

 06月10日（水）
４９２日目　体重65.1g 体脂肪率18.3%

昼
おにぎり　240kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　４９１日目

 06月09日（火）
４９１日目　体重65.8g 体脂肪率18.8%

昼
おにぎり　240kcal
ショートケーキ　350kcal
...
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レコーディングダイエット　４９０日目

 06月08日（月）
４９０日目　体重65.8g 体脂肪率18.3%

昼
ピザ　76kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　４８９日目

 06月07日（日）
４８９日目　体重65.5g 体脂肪率18.4%

夜
ラーメンセット　1420kcal

ポテチ　441kcal ...
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レコーディングダイエット　４８８日目

 06月06日（土）
４８８日目　体重65.2g 体脂肪率18.8%

昼
クレープ　540kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　４８７日目

 06月05日（金）
４８７日目　体重65.1g 体脂肪率18.3%

朝
トースト　250kcal
ヨーグルト　140kcal
...
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レコーディングダイエット　４８６日目

 06月04日（木）
４８６日目　体重65.8g 体脂肪率18.5%

朝
トースト　250kcal
ヨーグルト　140kcal
...
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レコーディングダイエット　４８５日目

 06月03日（水）
４８５日目　体重66.1g 体脂肪率18.6%

朝
バナナ　77kcal
ご飯　269kcal
卵焼き　90kcal ...
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レコーディングダイエット　４８４日目

 06月02日（火）
４８４日目　体重66.2g 体脂肪率19.6%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４８３日目

 06月01日（月）
４８３日目　体重65.5g 体脂肪率19.4%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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