体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2013年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火)       握り寿司  
1月2日(水) 20% -0.1%   -1.6% no title  
1月3日(木) 20.7% +0.7%   -0.9% no title  
1月4日(金) 21.1% +0.4%   -0.5% 味噌鍋  
1月5日(土) 20.4% -0.7%   -1.2% 味噌鍋  
1月6日(日) 19.5% -0.9%   -2.1% 肉じゃが サバ塩焼き  
1月7日(月)       お寿司  
1月8日(火) 19.9% +0.4%   -1.7% シリアル おでん  
1月9日(水) 21.5% +1.6%   -0.1% ニラ豚バラ炒め  
1月10日(木) 20.7% -0.8%   -0.9% カレーライス  
1月11日(金) 20.8% +0.1%   -0.8% おばんざい各種  
1月12日(土) 20.6% -0.2%   -1% 和食各種 一軒家  
1月13日(日) 19.9% -0.7%   -1.7% すき焼き  
1月14日(月) 21.1% +1.2%   -0.5% 餅 カレーリゾット  
1月15日(火) 21.4% +0.3%   -0.2% トンカツ ささみカツ サラダ ...  
1月16日(水) 21% -0.4%   -0.6% レバニラ炒め ご飯 ワカメスー...  
1月17日(木) 20.5% -0.5%   -1.1% おばんざい各種 ビール焼酎少々  
1月18日(金) 20.5% 0%   -1.1% 馬刺し 地鶏焼き マグロ モツ...  
1月19日(土) 20% -0.5%   -1.6% ハヤシライス  
1月20日(日) 21.2% +1.2%   -0.4% スリーセブン！  
1月21日(月) 20.8% -0.4%   -0.8% 居酒屋のちにぎり寿司  
1月22日(火) 20% -0.8%   -1.6% 焼きそば  
1月23日(水) 20.3% +0.3%   -1.3% 豚肉炒め  
1月24日(木) 20.6% +0.3%   -1% そばめし  
1月25日(金) 20.1% -0.5%   -1.5% モツ鍋  
1月26日(土) 19.8% -0.3%   -1.8% 豚汁 生姜焼き サラダ  
1月27日(日) 20.4% +0.6%   -1.2% 枝豆 ぶり刺身 鯵なめろう コ...  
1月28日(月) 19.9% -0.5%   -1.7% 豚骨ラーメン 明太ジャコご飯 ...  
1月29日(火) 19.9% 0%   -1.7% 地鶏 ガーリックライス その他  
1月30日(水) 20.9% +1%   -0.7% 馬刺し 桜ユッケ 地鶏塩焼き ...  
1月31日(木) 20.4% -0.5%   -1.2% 鳥唐揚げ サラダ  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 20.48% （先月：20.63%）
増減値（今月） 0.30% （先月：-1.40%）
最高値（今月） 21.50% （先月：21.70%）
最低値（今月） 19.50% （先月：19.90%）
目標までの残数（今月） あと-3.40% （先月：あと-3.10%）
総合データ（～1月）
平均値 21.06%
増減値 -0.40%
最高値 22.70%（記録日：2012/10/09）
最低値 19.10%（記録日：2012/09/28）