体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2011年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(木) 24% -0.2%   -5.1% 鉄板鍋  
12月2日(金) 22.9% -1.1%   -6.2% 折れずにジム。  
12月3日(土) 24.6% +1.7%   -4.5% 久しぶりに京都。  
12月4日(日) 22.7% -1.9%   -6.4% スタッドレスタイヤ交換。。。  
12月5日(月) 22.5% -0.2%   -6.6% 今日も走る走る・・・。  
12月6日(火) 22.4% -0.1%   -6.7% 氷結にハマった。。。  
12月7日(水) 22.1% -0.3%   -7% ４日連続、ジム。。。  
12月8日(木) 22.9% +0.8%   -6.2% 回転寿司。  
12月9日(金) 24.7% +1.8%   -4.4% 焼肉・・・。  
12月10日(土) 23.2% -1.5%   -5.9% 忘年会  
12月11日(日) 24.8% +1.6%   -4.3% のんびり・・・。  
12月12日(月) 24.3% -0.5%   -4.8% ジムさぼり。  
12月13日(火) 23.1% -1.2%   -6% ジムのち晩ご飯。  
12月14日(水) 24.1% +1%   -5% ジム回避・・・。  
12月15日(木) 23.2% -0.9%   -5.9% 久しぶりにラーメン。  
12月16日(金) 23.8% +0.6%   -5.3% 風が冷たい・・・。  
12月17日(土) 23.9% +0.1%   -5.2% 休日出勤・・・。  
12月18日(日) 23.8% -0.1%   -5.3% 今年最後の洗車。。。  
12月19日(月) 24.3% +0.5%   -4.8% クリスマス近し・・・。  
12月20日(火) 23.7% -0.6%   -5.4% 久しぶりにジム敢行。  
12月21日(水) 23.5% -0.2%   -5.6% ジム断念・・・。  
12月22日(木) 23.7% +0.2%   -5.4% 外食  
12月23日(金) 24.2% +0.5%   -4.9% 今日も外食。。。  
12月24日(土) 24% -0.2%   -5.1% クリスマスイヴ  
12月25日(日) 24.9% +0.9%   -4.2% クリスマス  
12月26日(月) 24.1% -0.8%   -5% 久しぶりにジム。。。  
12月27日(火) 24.1% 0%   -5% ジム。。。  
12月28日(水) 24.1% 0%   -5% 今年のジム、終わり  
12月29日(木) 24% -0.1%   -5.1% 仕事納め  
12月30日(金) 26.1% +2.1%   -3% しゃぶしゃぶ  
12月31日(土) 24.7% -1.4%   -4.4% 大晦日  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 23.82% （先月：23.51%）
増減値（今月） 0.50% （先月：-0.30%）
最高値（今月） 26.10% （先月：24.40%）
最低値（今月） 22.10% （先月：22.60%）
目標までの残数（今月） あと-4.70% （先月：あと-4.20%）
総合データ（～12月）
平均値 25.99%
増減値 -5.40%
最高値 29.90%（記録日：2010/11/16）
最低値 21.90%（記録日：2011/09/26）