ウォーキング（分）のグラフ・データ

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ウォーキング(分)のグラフ

2011年12月
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ウォーキングのグラフ
日別データ（12月）

12月の「ウォーキング」データ推移

日付 ウォーキング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(木)           前夜は家飲み  
12月2日(金)           前夜はテニス＆加賀廣  
12月3日(土)           昨夜はタム忘年会  
12月4日(日)           昨夜はつかさなど  
12月5日(月) 30分 102 kcal up   7553分   昨日はテニス＆おでん  
12月6日(火) 15分 51 kcal dwn   7568分   昨日は軽くMTB  
12月7日(水) 40分 136 kcal up   7608分   昨夜はおでん  
12月8日(木) 32分 108 kcal up   7640分   今朝は早歩き  
12月9日(金)           寝る前のクロワッサンとオリオン...  
12月10日(土)           横ばい  
12月11日(日) 180分 612 kcal up   7820分   T3忘年会で増量  
12月12日(月) 60分 204 kcal up   7880分   昨日はよく歩いた  
12月13日(火) 30分 102 kcal up   7910分   昨日は歩き不足  
12月14日(水) 30分 102 kcal up   7940分   昨夜はMTB  
12月15日(木)           休肝して筋トレもしたのに、なん...  
12月16日(金) 20分 68 kcal dwn   7960分   昨夜はけんちく体操  
12月17日(土)           昨夜は家飲みだったけど増量  
12月18日(日) 40分 136 kcal up   8000分   昨日も食べ過ぎたか  
12月19日(月) 30分 102 kcal up   8030分   昨日の４時間テニスで久々の６７...  
12月20日(火) 40分 136 kcal up   8070分   ランチの竜田揚げと夜の鍋で増量...  
12月21日(水) 25分 85 kcal dwn   8095分   若干減った  
12月22日(木) 40分 136 kcal up   8135分   微減  
12月23日(金)           ネギラーメンで増えちゃったのか...  
12月24日(土)           昨日はテニス飲み  
12月25日(日)           うぬぬ、リバウンド  
12月26日(月)           微減  
12月27日(火) 45分 153 kcal up   8180分   昨夜は炭水化物をとらなかったけ...  
12月28日(水) 40分 136 kcal up   8220分   昨日は遅くまで飲んでしまった  
12月29日(木)              
12月30日(金)           シャリキンで二日酔い  
12月31日(土)           微増、明日以降の飲食を気をつけ...  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 697分 （先月：717分）
平均数（今月） dwn 43.6分 （先月：47.8分）
最高数（今月） dwn 180分 （先月：240分）
目標達成率（今月） dwn 81.3% （先月：86.7%）
総合データ（～12月）
合計数 8,220分
平均数 47.5分
最高数 240分（記録日：2011/11/29）
目標達成率 87.9%