基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2010年12月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（12月）

12月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(水) 1535kcal -7kcal   20kcal 一日中オフィスで原稿書き  
12月2日(木) 1535kcal 0kcal   20kcal 今日も一日デスク仕事  
12月3日(金)          
12月4日(土) 1533kcal -2kcal   18kcal 寄居 鐘撞堂山ハイキング  
12月5日(日) 1534kcal +1kcal   19kcal 昼間中国語レッスン  
12月6日(月) 1526kcal -8kcal   11kcal 一日中デスク仕事  
12月7日(火) 1539kcal +13kcal   24kcal 終日、リーガロイヤルホテル東京...  
12月8日(水) 1531kcal -8kcal   16kcal 終日、展示会取材  
12月9日(木)          
12月10日(金) 1539kcal +8kcal   24kcal 一日中、横浜で展示会  
12月11日(土) 1523kcal -16kcal   8kcal ハイキング:秩父 丸山、日向山  
12月12日(日) 1528kcal +5kcal   13kcal 午前中、中国語レッスン  
12月13日(月) 1534kcal +6kcal   19kcal 一日、デスク作業  
12月14日(火) 1542kcal +8kcal   27kcal 今日も一日デスク仕事  
12月15日(水)          
12月16日(木) 1515kcal -27kcal   0kcal 午前中研修、午後説明会  
12月17日(金) 1537kcal +22kcal   22kcal 午後にセミナー  
12月18日(土) 1532kcal -5kcal   17kcal 西武球場前→東村山イオンモール...  
12月19日(日) 1517kcal -15kcal   2kcal 中国語レッスンの後、荒川近辺の...  
12月20日(月) 1534kcal +17kcal   19kcal 一日デスク。昼時散歩少し長く  
12月21日(火) 1535kcal +1kcal   20kcal 一日デスク！  
12月22日(水) 1531kcal -4kcal   16kcal 午前中病院立ち寄り、午後は会議...  
12月23日(木) 1519kcal -12kcal   4kcal 午前中、中国語レッスン、午後池...  
12月24日(金) 1524kcal +5kcal   9kcal 一日事務所の大掃除。夜、納会  
12月25日(土) 1519kcal -5kcal   4kcal 午後3時から中国語レッスン  
12月26日(日)          
12月27日(月)          
12月28日(火) 1527kcal +8kcal   12kcal 朝イチ東京医科歯科大学、三田→...  
12月29日(水)          
12月30日(木)          
12月31日(金)          
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月間データ（12月）
平均値（今月） 1,530kcal （先月：1,526.3kcal）
増減値（今月） -15kcal （先月：28kcal）
最高値（今月） 1,542kcal （先月：1,542kcal）
最低値（今月） 1,515kcal （先月：1,502kcal）
目標までの残数（今月） あと73kcal （先月：あと58kcal）
総合データ（～12月）
平均値 1,526.2kcal
増減値 12kcal
最高値 1,546kcal（記録日：2010/10/25）
最低値 1,498kcal（記録日：2010/10/17）