睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2011年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(土)              
1月2日(日)              
1月3日(月)              
1月4日(火) 4.5時間 dwn   122時間   no title  
1月5日(水)           no title  
1月6日(木)           no title  
1月7日(金) 4.5時間 dwn   126.5時間   no title  
1月8日(土) 10時間 up   136.5時間   no title  
1月9日(日) 15時間 up   151.5時間   no title  
1月10日(月) 10時間 up   161.5時間   no title  
1月11日(火) 2.5時間 dwn   164時間   酵素(断食)①  
1月12日(水) 4.5時間 dwn   168.5時間   酵素(断食)②  
1月13日(木) 4.5時間 dwn   173時間   酵素(断食)③  
1月14日(金) 5時間 dwn   178時間   朝だけ酵素  
1月15日(土) 7時間 up   185時間   no title  
1月16日(日) 8時間 up   193時間   風邪っぴき～  
1月17日(月) 8時間 up   201時間   風邪っぴき～＆腹痛  
1月18日(火) 5時間 dwn   206時間   no title  
1月19日(水) 5時間 dwn   211時間   no title  
1月20日(木)           風邪｡休み…  
1月21日(金) 4.5時間 dwn   215.5時間   朝だけ酵素続行中～  
1月22日(土) 10時間 up   225.5時間   風邪治ってきたかな～？  
1月23日(日) 9時間 up   234.5時間   no title  
1月24日(月) 3.5時間 dwn   238時間   30分早く出社～  
1月25日(火) 4.5時間 dwn   242.5時間   架線凍結で遅延30分…  
1月26日(水) 3.5時間 dwn   246時間   no title  
1月27日(木)           no title  
1月28日(金) 7時間 up   253時間   no title  
1月29日(土) 7時間 up   260時間   no title  
1月30日(日) 8時間 up   268時間   no title  
1月31日(月) 3時間 dwn   271時間   no title  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 153.50時間 （先月：13.50時間）
平均数（今月） up 6.40時間 （先月：4.50時間）
最高数（今月） up 15時間 （先月：6.50時間）
目標達成率（今月） up 46% （先月：33%）
総合データ（～1月）
合計数 271時間
平均数 5.89時間
最高数 15時間（記録日：2011/01/09）
目標達成率 35%