睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2026年10月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（10月）

10月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
10月1日(木) 7時間 dwn   45517.74時間   太田→厚木出張  
10月2日(金) 7.25時間 dwn   45524.99時間   東京青梅出張  
10月3日(土) 3.5時間 dwn   45528.49時間   母親と弟と過ごす  
10月4日(日) 8時間 up   45536.49時間   疲れが溜まる  
10月5日(月) 6時間 dwn   45542.49時間   滋賀出張  
10月6日(火) 5.5時間 dwn   45547.99時間   大学バスケ部の同期と呑む  
10月7日(水) 6.75時間 dwn   45554.74時間   太田出張  
10月8日(木) 5.5時間 dwn   45560.24時間   太田出張  
10月9日(金) 5.75時間 dwn   45565.99時間   滋賀出張  
10月10日(土) 3.5時間 dwn   45569.49時間   娘の心療内科通院に付き添う  
10月11日(日) 6時間 dwn   45575.49時間   映画 カラオケ わんこ病院  
10月12日(月) 9時間 up   45584.49時間   寝てばかり  
10月13日(火) 6.75時間 dwn   45591.24時間   滋賀出張  
10月14日(水) 5.5時間 dwn   45596.74時間   滋賀出張  
10月15日(木) 6.5時間 dwn   45603.24時間   滋賀出張  
10月16日(金) 5時間 dwn   45608.24時間   滋賀出張  
10月17日(土) 7時間 dwn   45615.24時間   愛犬と家族旅行 三重  
10月18日(日) 6時間 dwn   45621.24時間   三重旅行  
10月19日(月) 6.25時間 dwn   45627.49時間   滋賀出張  
10月20日(火) 6.5時間 dwn   45633.99時間   滋賀出張  
10月21日(水) 5.5時間 dwn   45639.49時間   滋賀出張  
10月22日(木) 7.25時間 dwn   45646.74時間   在宅勤務  
10月23日(金) 7時間 dwn   45653.74時間   茅ヶ崎出張  
10月24日(土)           母親テレビ故障→故障してない  
10月25日(日) 9時間 up   45662.74時間   ユニクロで服買う  
10月26日(月) 7時間 dwn   45669.74時間   滋賀出張  
10月27日(火) 5.5時間 dwn   45675.24時間   滋賀出張  
10月28日(水) 5.5時間 dwn   45680.74時間   太田出張  
10月29日(木) 6.25時間 dwn   45686.99時間   厚木出張  
10月30日(金)              
10月31日(土)        
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 176.25時間 （先月：190.75時間）
平均数（今月） dwn 6.29時間 （先月：6.36時間）
最高数（今月） dwn 9時間 （先月：9.25時間）
目標達成率（今月） up 11% （先月：10%）
総合データ（～10月）
合計数 45,686.99時間
平均数 7.73時間
最高数 16時間（記録日：2010/03/07）
目標達成率 20%