体調悪いが家族ふれあい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>体調悪いが家族ふれあい
10年03月07日（日）

体調悪いが家族ふれあい
< 体調悪く寝てばかり 　｜　仕事うまくいく >
【朝ごはん】
　牛乳、食パン、ヨーグルト
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、すきやき、漬物、茶碗蒸し
【間食】

【晩ごはん】
　マカロニブロッコリーアスパラグラタン、ブロッコリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
16時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE