ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年09月
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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（9月）

9月の「ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 」データ推移

日付 ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
9月1日(日) 960kg up   81700kg   握力＆胸・肩・三頭・腹筋トレ  
9月2日(月)           腹・背筋トレ＆クロストレーナー  
9月3日(火)           KICK BOXING＆背・二...  
9月4日(水) 1005kg up   82705kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月5日(木)           ジョギング：１１．２ｋｍ  
9月6日(金)           ボルダリング  
9月7日(土)           バドミントン＆背・二頭・腕・脚...  
9月8日(日) 845kg up   83550kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月9日(月)           ジョグ：7.2km  
9月10日(火)           ボルダリング  
9月11日(水) 855kg up   84405kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月12日(木)              
9月13日(金)              
9月14日(土)           ジョグ：11.2km  
9月15日(日)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月16日(月) 890kg up   85295kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ジ...  
9月17日(火)           ジョグ＆ボル  
9月18日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ボ...  
9月19日(木) 1050kg up   86345kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月20日(金)              
9月21日(土) 1110kg up   87455kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月22日(日)              
9月23日(月)              
9月24日(火)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月25日(水) 1150kg up   88605kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月26日(木)              
9月27日(金)           ボルダリング  
9月28日(土)              
9月29日(日)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
9月30日(月) 1350kg up   89955kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
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月間データ（9月）
合計数（今月） up 9,215kg （先月：8,605kg）
平均数（今月） dwn 1,023.89kg （先月：1,229.29kg）
最高数（今月） dwn 1,350kg （先月：1,440kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～9月）
合計数 89,955kg
平均数 1,383.92kg
最高数 2,100kg（記録日：2013/07/04）
目標達成率 97%