胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ
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【記録グラフ】
アブドミナル(kg×レップ数)
2400kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
8.4%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
4800kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
サウナ
20分
サウナ（分） のグラフ
 		チェストインクライン（kg×レップ数）
1170kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
4550kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
サイドレイズ（kg×レップ数）
1120kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1050kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ベンチプレス（kg×レップ数）
3096kg
ベンチプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
筋トレ
50分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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