ベンチプレス（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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ベンチプレス（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年09月
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ベンチプレス（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（9月）

9月の「ベンチプレス（kg×レップ数）」データ推移

日付 ベンチプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
9月1日(日)           握力＆胸・肩・三頭・腹筋トレ  
9月2日(月)           腹・背筋トレ＆クロストレーナー  
9月3日(火)           KICK BOXING＆背・二...  
9月4日(水)           胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月5日(木)           ジョギング：１１．２ｋｍ  
9月6日(金)           ボルダリング  
9月7日(土)           バドミントン＆背・二頭・腕・脚...  
9月8日(日) 2700kg dwn   68566kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月9日(月)           ジョグ：7.2km  
9月10日(火)           ボルダリング  
9月11日(水) 2916kg dwn   71482kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月12日(木)              
9月13日(金)              
9月14日(土)           ジョグ：11.2km  
9月15日(日)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月16日(月) 2988kg dwn   74470kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ジ...  
9月17日(火)           ジョグ＆ボル  
9月18日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ボ...  
9月19日(木) 3096kg up   77566kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月20日(金)              
9月21日(土) 2448kg dwn   80014kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月22日(日)              
9月23日(月)              
9月24日(火)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月25日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月26日(木)              
9月27日(金)           ボルダリング  
9月28日(土)              
9月29日(日)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
9月30日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
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月間データ（9月）
合計数（今月） dwn 14,148kg （先月：14,652kg）
平均数（今月） dwn 2,829.60kg （先月：2,930.40kg）
最高数（今月） dwn 3,096kg （先月：3,168kg）
目標達成率（今月） dwn 20% （先月：40%）
総合データ（～9月）
合計数 80,014kg
平均数 2,963.48kg
最高数 3,780kg（記録日：2013/07/11）
目標達成率 56%