筋トレ（分）のグラフ・データ

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筋トレ(分)のグラフ

2013年09月
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筋トレのグラフ
日別データ（9月）

9月の「筋トレ」データ推移

日付 筋トレ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
9月1日(日) 45分 225 kcal dwn   9665分   握力＆胸・肩・三頭・腹筋トレ  
9月2日(月) 15分 75 kcal dwn   9680分   腹・背筋トレ＆クロストレーナー  
9月3日(火) 90分 450 kcal up   9770分   KICK BOXING＆背・二...  
9月4日(水) 50分 250 kcal dwn   9820分   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月5日(木)           ジョギング：１１．２ｋｍ  
9月6日(金)           ボルダリング  
9月7日(土) 90分 450 kcal up   9910分   バドミントン＆背・二頭・腕・脚...  
9月8日(日) 75分 375 kcal dwn   9985分   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月9日(月)           ジョグ：7.2km  
9月10日(火)           ボルダリング  
9月11日(水) 70分 350 kcal dwn   10055分   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月12日(木)              
9月13日(金)              
9月14日(土)           ジョグ：11.2km  
9月15日(日) 100分 500 kcal up   10155分   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月16日(月) 60分 300 kcal dwn   10215分   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ジ...  
9月17日(火)           ジョグ＆ボル  
9月18日(水) 70分 350 kcal dwn   10285分   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ボ...  
9月19日(木) 50分 250 kcal dwn   10335分   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月20日(金)              
9月21日(土) 50分 250 kcal dwn   10385分   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月22日(日)              
9月23日(月)              
9月24日(火) 60分 300 kcal dwn   10445分   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月25日(水) 60分 300 kcal dwn   10505分   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月26日(木)              
9月27日(金)           ボルダリング  
9月28日(土)              
9月29日(日) 75分 375 kcal dwn   10580分   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
9月30日(月) 50分 250 kcal dwn   10630分   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
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月間データ（9月）
合計数（今月） dwn 1,010分 （先月：1,090分）
平均数（今月） dwn 63.1分 （先月：72.7分）
最高数（今月） dwn 100分 （先月：105分）
目標達成率（今月） dwn 19% （先月：60%）
総合データ（～9月）
合計数 10,630分
平均数 75.9分
最高数 110分（記録日：2013/02/12）
目標達成率 46%