チェストインクライン（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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チェストインクライン（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年09月
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チェストインクライン（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（9月）

9月の「チェストインクライン（kg×レップ数）」データ推移

日付 チェストインクライン（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
9月1日(日) 1140kg up   85860kg   握力＆胸・肩・三頭・腹筋トレ  
9月2日(月)           腹・背筋トレ＆クロストレーナー  
9月3日(火)           KICK BOXING＆背・二...  
9月4日(水) 1385kg up   87245kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月5日(木)           ジョギング：１１．２ｋｍ  
9月6日(金)           ボルダリング  
9月7日(土)           バドミントン＆背・二頭・腕・脚...  
9月8日(日) 1130kg up   88375kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月9日(月)           ジョグ：7.2km  
9月10日(火)           ボルダリング  
9月11日(水) 1320kg up   89695kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月12日(木)              
9月13日(金)              
9月14日(土)           ジョグ：11.2km  
9月15日(日)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月16日(月) 1390kg up   91085kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ジ...  
9月17日(火)           ジョグ＆ボル  
9月18日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ボ...  
9月19日(木) 1170kg up   92255kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月20日(金)              
9月21日(土) 1170kg up   93425kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月22日(日)              
9月23日(月)              
9月24日(火)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月25日(水) 1490kg up   94915kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月26日(木)              
9月27日(金)           ボルダリング  
9月28日(土)              
9月29日(日)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
9月30日(月) 1400kg up   96315kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
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月間データ（9月）
合計数（今月） up 11,595kg （先月：10,600kg）
平均数（今月） dwn 1,288.33kg （先月：1,514.29kg）
最高数（今月） dwn 1,490kg （先月：1,710kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～9月）
合計数 96,315kg
平均数 1,459.32kg
最高数 2,500kg（記録日：2013/06/10）
目標達成率 92.4%