ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2014年01月
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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（1月）

1月の「ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 」データ推移

日付 ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水)              
1月2日(木)              
1月3日(金)              
1月4日(土)              
1月5日(日) 600kg dwn   113060kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
1月6日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆エ...  
1月7日(火)              
1月8日(水) 990kg up   114050kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月9日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月10日(金)              
1月11日(土) 990kg up   115040kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月12日(日)           背・二頭・腹筋トレ  
1月13日(月)              
1月14日(火) 920kg up   115960kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月15日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月16日(木)              
1月17日(金)              
1月18日(土)              
1月19日(日)           胸・肩・三頭・腹筋トレ＆エキサ...  
1月20日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月21日(火) 990kg up   116950kg   胸・肩・腹筋トレ  
1月22日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月23日(木) 1290kg up   118240kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月24日(金)              
1月25日(土)              
1月26日(日)              
1月27日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月28日(火) 1080kg up   119320kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月29日(水)              
1月30日(木)              
1月31日(金)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 6,860kg （先月：8,110kg）
平均数（今月） dwn 980kg （先月：1,158.57kg）
最高数（今月） dwn 1,290kg （先月：1,380kg）
目標達成率（今月） dwn 86% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 119,320kg
平均数 1,296.96kg
最高数 2,100kg（記録日：2013/07/04）
目標達成率 97%