サイドレイズ（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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サイドレイズ（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2014年06月
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サイドレイズ（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（6月）

6月の「サイドレイズ（kg×レップ数） 」データ推移

日付 サイドレイズ（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
6月1日(日)              
6月2日(月) 1080kg up   145728kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月3日(火)              
6月4日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月5日(木)           胸・腹筋トレ  
6月6日(金)              
6月7日(土)              
6月8日(日)              
6月9日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月10日(火)              
6月11日(水) 1080kg up   146808kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月12日(木)              
6月13日(金)              
6月14日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月15日(日)              
6月16日(月)              
6月17日(火) 1080kg up   147888kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月18日(水)              
6月19日(木)              
6月20日(金)              
6月21日(土) 1080kg up   148968kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月22日(日)              
6月23日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月24日(火)           ジョギング＆懸垂  
6月25日(水) 1080kg up   150048kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月26日(木)           ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆懸垂  
6月27日(金)              
6月28日(土)              
6月29日(日)              
6月30日(月) 1080kg up   151128kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
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月間データ（6月）
合計数（今月） dwn 6,480kg （先月：7,240kg）
平均数（今月） dwn 1,080kg （先月：1,448kg）
最高数（今月） dwn 1,080kg （先月：1,890kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～6月）
合計数 151,128kg
平均数 1,291.69kg
最高数 1,890kg（記録日：2014/05/20）
目標達成率 82%