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カロリー比較（kcal）のグラフ

2017年01月

カロリー比較のグラフ

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(日)		基礎代謝 1600 kcal	-1600kcal	晴れ曇り
1月2日(月)		基礎代謝 1600 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 5 kcal	-2037kcal	晴れ曇り
1月3日(火)		基礎代謝 1600 kcal ジョギング 840 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2452kcal	晴れ曇り
1月4日(水)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal	-1750kcal	晴れ曇り
1月5日(木)		基礎代謝 1605 kcal ウォーキング 150 kcal	-1755kcal	晴れ曇り
1月6日(金)		基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 450 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2230kcal	晴れ曇り
1月7日(土)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2790kcal	晴れ曇り
1月8日(日)		基礎代謝 1610 kcal	-1610kcal	曇り後雨
1月9日(月)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 840 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2464kcal	雨のち晴れ曇り
1月10日(火)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal	-1750kcal	晴れ曇り
1月11日(水)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
1月12日(木)		基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal	-1780kcal	晴れ曇り
1月13日(金)		基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2080kcal	晴れ曇り
1月14日(土)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2794kcal	曇り晴れ
1月15日(日)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2040kcal	晴れ曇り
1月16日(月)		基礎代謝 1620 kcal	-1620kcal	晴れ曇り
1月17日(火)		基礎代謝 1630 kcal	-1630kcal	晴れ曇り
1月18日(水)		基礎代謝 1620 kcal ウォーキング 150 kcal	-1770kcal	晴れ曇り
1月19日(木)		基礎代謝 1620 kcal ウォーキング 150 kcal	-1770kcal	曇り晴れ
1月20日(金)		基礎代謝 1625 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 450 kcal ストレッチ 0.3 kcal	-2225kcal	曇り
1月21日(土)		基礎代謝 1610 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	-2360kcal	曇り
1月22日(日)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2040kcal	曇り晴れ
1月23日(月)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal	-1750kcal	曇り晴れ
1月24日(火)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
1月25日(水)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
1月26日(木)		基礎代謝 1620 kcal ウォーキング 150 kcal	-1770kcal	晴れ曇り
1月27日(金)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2060kcal	晴れ曇り
1月28日(土)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal	-2790kcal	晴れ曇り
1月29日(日)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2040kcal	曇り
1月30日(月)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
1月31日(火)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal	-1750kcal	晴れ曇り

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	61,747 kcal	-61,747 kcal
平均 kcal	0 kcal	1,992 kcal	-1,992 kcal
記録日数	0 日	31 日

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