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カロリー比較（kcal）のグラフ

2018年01月

カロリー比較のグラフ

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(月)		基礎代謝 1580 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2010kcal	晴れ曇り
1月2日(火)		基礎代謝 1589 kcal	-1589kcal	晴れ曇り
1月3日(水)		基礎代謝 1616 kcal ウォーキング 360 kcal	-1976kcal	晴れ曇り
1月4日(木)		基礎代謝 1625 kcal ウォーキング 210 kcal 軽作業(掃除など) 600 kcal	-2435kcal	晴れ曇り
1月5日(金)		基礎代謝 1604 kcal ウォーキング 210 kcal 卓球 350 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2164kcal	曇り
1月6日(土)		基礎代謝 1649 kcal Tennis 30000 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-31649kcal	曇り
1月7日(日)		基礎代謝 1597 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2027kcal	曇り晴れ
1月8日(月)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 210 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 4 kcal	-1816kcal	曇り晴れ
1月9日(火)		基礎代謝 1604 kcal ウォーキング 210 kcal	-1814kcal	雨　曇り
1月10日(水)		基礎代謝 1591 kcal ウォーキング 210 kcal	-1801kcal	晴れ曇り
1月11日(木)		基礎代謝 1599 kcal ウォーキング 210 kcal	-1809kcal	晴れ曇り
1月12日(金)		基礎代謝 1599 kcal ウォーキング 210 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2109kcal	晴れ曇り
1月13日(土)		基礎代謝 1613 kcal ストレッチ 0.3 kcal Tennis 30000 kcal	-31613kcal	曇り
1月14日(日)		基礎代謝 1605 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal	-2025kcal	曇り晴れ
1月15日(月)		基礎代謝 1605 kcal ウォーキング 210 kcal	-1815kcal	晴れ曇り
1月16日(火)		基礎代謝 1621 kcal ウォーキング 210 kcal	-1831kcal	曇り晴れ
1月17日(水)		基礎代謝 1621 kcal ウォーキング 210 kcal	-1831kcal	曇雨
1月18日(木)		基礎代謝 1604 kcal ウォーキング 210 kcal	-1814kcal	曇
1月19日(金)		基礎代謝 1581 kcal ウォーキング 210 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2091kcal	曇り晴れ
1月20日(土)		基礎代謝 1599 kcal Tennis 500 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2099kcal	曇り晴れ
1月21日(日)		基礎代謝 1603 kcal ジョギング 840 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2453kcal	曇り晴れ
1月22日(月)		基礎代謝 1615 kcal ウォーキング 210 kcal	-1825kcal	雪
1月23日(火)		基礎代謝 1603 kcal ウォーキング 210 kcal	-1813kcal	曇り晴れ
1月24日(水)		基礎代謝 1602 kcal ウォーキング 210 kcal	-1812kcal	晴れ曇り
1月25日(木)		基礎代謝 1596 kcal ウォーキング 210 kcal	-1806kcal	曇り晴れ
1月26日(金)		基礎代謝 1580 kcal ウォーキング 210 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2090kcal	晴れ曇り
1月27日(土)		基礎代謝 1619 kcal Tennis 30000 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-31629kcal	曇り晴れ
1月28日(日)		基礎代謝 1597 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2027kcal	曇り小雨晴れ
1月29日(月)		基礎代謝 1605 kcal ウォーキング 210 kcal	-1815kcal	曇り晴れ
1月30日(火)		基礎代謝 1602 kcal ウォーキング 210 kcal	-1812kcal	曇り晴れ
1月31日(水)		基礎代謝 1601 kcal ウォーキング 210 kcal	-1811kcal	曇り晴れ

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	149,211 kcal	-149,211 kcal
平均 kcal	0 kcal	4,813 kcal	-4,813 kcal
記録日数	0 日	31 日

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22時半　mommomo
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何時直る。　あたりばん
２度目の注射　Ｓｅｉ
歯科予約　おじまる子
2026/7/6 　もも子の明日
7/6 　つかっと
無事に終わりました... 　PONPY
ぶちまけた！…↑ 　みたお
日曜忙しかった　打ち水
まあまあ　taka0723
晴時々曇　komokomo
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