ラットマシン(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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ラットマシン(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年12月
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ラットマシン(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（12月）

12月の「ラットマシン(kg×レップ数)」データ推移

日付 ラットマシン(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
12月1日(日)              
12月2日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月3日(火) 2400kg dwn   275225kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月4日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月5日(木) 2400kg dwn   277625kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月6日(金)              
12月7日(土)              
12月8日(日)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月9日(月) 3450kg up   281075kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月10日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月11日(水)              
12月12日(木) 2400kg dwn   283475kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月13日(金)              
12月14日(土)              
12月15日(日)              
12月16日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月17日(火) 2400kg dwn   285875kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月18日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月19日(木)              
12月20日(金)              
12月21日(土)              
12月22日(日)              
12月23日(月) 2400kg dwn   288275kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月24日(火)              
12月25日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月26日(木) 2400kg dwn   290675kg   背・二頭・脚・腹筋トレ  
12月27日(金)              
12月28日(土)              
12月29日(日)              
12月30日(月)              
12月31日(火)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 17,850kg （先月：20,755kg）
平均数（今月） dwn 2,550kg （先月：2,594.38kg）
最高数（今月） up 3,450kg （先月：3,155kg）
目標達成率（今月） dwn 14% （先月：50%）
総合データ（～12月）
合計数 290,675kg
平均数 3,502.11kg
最高数 6,400kg（記録日：2013/05/23）
目標達成率 66%