リバースリストカール（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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リバースリストカール（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年11月
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リバースリストカール（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（11月）

11月の「リバースリストカール（kg×レップ数）」データ推移

日付 リバースリストカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
11月1日(金)           ボルダリング  
11月2日(土) 1200kg up   43178kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ス...  
11月3日(日)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆B...  
11月4日(月)           バドミントン  
11月5日(火) 1200kg up   44378kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月6日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
11月7日(木)           ジョギング  
11月8日(金)              
11月9日(土)              
11月10日(日)              
11月11日(月) 1200kg up   45578kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月12日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月13日(水) 1200kg up   46778kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
11月14日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月15日(金)           ボルダリング  
11月16日(土)           ボルダリング  
11月17日(日)              
11月18日(月) 1200kg up   47978kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月19日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月20日(水) 1200kg up   49178kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月21日(木)              
11月22日(金)              
11月23日(土)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月24日(日)              
11月25日(月) 1200kg up   50378kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
11月26日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月27日(水)              
11月28日(木) 1200kg up   51578kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月29日(金)              
11月30日(土)              
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 9,600kg （先月：6,840kg）
平均数（今月） up 1,200kg （先月：1,140kg）
最高数（今月） yoko 1,200kg （先月：1,200kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～11月）
合計数 51,578kg
平均数 973.17kg
最高数 1,200kg（記録日：2013/11/28）
目標達成率 87%