リバースリストカール（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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リバースリストカール（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年12月
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リバースリストカール（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（12月）

12月の「リバースリストカール（kg×レップ数）」データ推移

日付 リバースリストカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
12月1日(日)              
12月2日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月3日(火) 1200kg up   52778kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月4日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月5日(木) 1200kg up   53978kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月6日(金)              
12月7日(土)              
12月8日(日)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月9日(月) 1200kg up   55178kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月10日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月11日(水)              
12月12日(木) 1200kg up   56378kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月13日(金)              
12月14日(土)              
12月15日(日)              
12月16日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月17日(火) 1200kg up   57578kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月18日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月19日(木)              
12月20日(金)              
12月21日(土)              
12月22日(日)              
12月23日(月) 1200kg up   58778kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月24日(火)              
12月25日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月26日(木)           背・二頭・脚・腹筋トレ  
12月27日(金)              
12月28日(土)              
12月29日(日)              
12月30日(月)              
12月31日(火)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 7,200kg （先月：9,600kg）
平均数（今月） yoko 1,200kg （先月：1,200kg）
最高数（今月） yoko 1,200kg （先月：1,200kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～12月）
合計数 58,778kg
平均数 996.24kg
最高数 1,200kg（記録日：2013/12/23）
目標達成率 88%