ベンチプレス（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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ベンチプレス（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2014年03月
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ベンチプレス（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（3月）

3月の「ベンチプレス（kg×レップ数）」データ推移

日付 ベンチプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
3月1日(土) 3636kg up   105070kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月2日(日)              
3月3日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月4日(火)              
3月5日(水) 2346kg dwn   107416kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月6日(木)              
3月7日(金)              
3月8日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月9日(日)              
3月10日(月) 2852kg dwn   110268kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月11日(火)              
3月12日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月13日(木)              
3月14日(金)              
3月15日(土)              
3月16日(日) 2990kg dwn   113258kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月17日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月18日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月19日(水)              
3月20日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月21日(金)              
3月22日(土) 2898kg dwn   116156kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月23日(日)              
3月24日(月)           背・二頭・脚・腹筋トレ  
3月25日(火)              
3月26日(水)              
3月27日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月28日(金)              
3月29日(土)              
3月30日(日)              
3月31日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
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月間データ（3月）
合計数（今月） yoko 14,722kg （先月：---）
平均数（今月） yoko 2,944.40kg （先月：---）
最高数（今月） yoko 3,636kg （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 20% （先月：---）
総合データ（～3月）
合計数 116,156kg
平均数 2,978.36kg
最高数 3,780kg（記録日：2013/07/11）
目標達成率 56%