アダクター（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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アダクター（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2014年04月
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アダクター（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（4月）

4月の「アダクター（kg×レップ数） 」データ推移

日付 アダクター（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
4月1日(火) 3000kg up   50000kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月2日(水)              
4月3日(木)           腹筋トレ  
4月4日(金)              
4月5日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月6日(日)              
4月7日(月)              
4月8日(火) 3000kg up   53000kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月9日(水)              
4月10日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月11日(金)              
4月12日(土)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月13日(日)              
4月14日(月)              
4月15日(火)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月16日(水)           胸・肩・三頭・脚筋トレ  
4月17日(木)           背・二頭・腕・腹筋トレ  
4月18日(金)              
4月19日(土)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月20日(日)              
4月21日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月22日(火)              
4月23日(水)              
4月24日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月25日(金)              
4月26日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月27日(日)              
4月28日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月29日(火)              
4月30日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
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月間データ（4月）
合計数（今月） dwn 6,000kg （先月：17,400kg）
平均数（今月） up 3,000kg （先月：2,900kg）
最高数（今月） yoko 3,000kg （先月：3,000kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～4月）
合計数 53,000kg
平均数 2,304.35kg
最高数 3,000kg（記録日：2014/04/08）
目標達成率 87%