健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		ご飯 みそ汁 キャベツ 納豆 カニかま	麻婆豆腐 ご飯 素麺 アイスクリーム	ピザ パスタ	3365.4	kcal
10月2日(日)		ご飯 みそ汁 納豆 豆腐			578.2	kcal
10月3日(月)		カップラーメン ご飯	ソーセージパン カレーライス ジャムパン	ご飯 みそ汁 さば	2629.7	kcal
10月4日(火)		ご飯 みそ汁 鯖	ご飯 みそ汁 卵 ふりかけ 梅干し 梨	ご飯 焼きそば 卵 鮭	2347.8	kcal
10月5日(水)		ご飯 みそ汁 納豆 缶コーヒー レモン水	ご飯 みそ汁 コロッケ 梨	ご飯 おにぎり みそ汁 鯖 野菜炒め イカリング 牛乳	2767.5	kcal
10月6日(木)		ご飯 納豆 みそ汁 高野豆腐	ご飯 コロッケ ひじき	ご飯 みそ汁 イカリング 野菜炒め 牛乳	2251.5	kcal
10月7日(金)		ご飯 みそ汁 納豆 トマト	ご飯 野菜炒め 卵	ご飯 みそ汁 鯖 野菜炒め 牛乳	2113.4	kcal
10月8日(土)		ご飯 挽き肉 牛丼	うどん 牛丼	鶏もも肉 ご飯 みそ汁 かぼちゃサラダ	3535	kcal
10月9日(日)		ご飯 トマト みそ汁 納豆 キムチ カップラーメン	ご飯 カレーライス みそ汁 湯豆腐 白身魚フライ	ご飯 鯖	3056.8	kcal
10月10日(月)
10月11日(火)		ご飯 みそ汁 納豆	ご飯 卵 インゲン豆	ご飯 ピザ 野菜炒め 湯豆腐	1920.8	kcal
10月12日(水)		ご飯 納豆 みそ汁	ご飯 餃子 みかん	餃子 みそ汁 ご飯 ピザ 牛乳	2012.8	kcal
10月13日(木)
10月14日(金)
10月15日(土)
10月16日(日)
10月17日(月)
10月18日(火)
10月19日(水)
10月20日(木)
10月21日(金)
10月22日(土)
10月23日(日)
10月24日(月)
10月25日(火)
10月26日(水)
10月27日(木)		ご飯 オムレツ みそ汁	かき揚げ ご飯 みそ汁 牛乳 お好み焼き うどん	みそラーメン 餃子 ビール	3730.8	kcal
10月28日(金)		ご飯 みそ汁 鯖 切り干し大根 牛乳 ハム	カレーライス	コンビニ弁当	2099.3	kcal
10月29日(土)		おにぎり	弁当 ラーメン チャーハン 寿司	唐揚げ弁当	3152.2	kcal
10月30日(日)
10月31日(月)