健康管理は、食事の管理から。野菜スープのビタミンB2の内訳

野菜スープのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 白菜 （45.3%）
• 長ネギ （36.2%）
• 固形コンソメ （7.2%）
• にんじん （6%）
• 春菊 （4.8%）
• その他 （0.36%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

白菜	50g	0.02	mg	45.3	%
長ネギ	30g	0.01	mg	36.2	%
固形コンソメ	3g	0	mg	7.2	%
にんじん	5g	0	mg	6	%
春菊	1g	0	mg	4.8	%
こしょう	1振り	0	mg	0.36	%
植物油	0g	0	mg	0	%
ベーコン	0g	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
じゃがいも	0g	0	mg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%