健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めのビタミンKの内訳

ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ほうれん草 （98.4%）
• バター （0.83%）
• ウインナーソーセージ （0.49%）
• ジャイアントコーン （0.24%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ほうれん草	中1株	81	μg	98.4	%
バター	4g	0.68	μg	0.83	%
ウインナーソーセージ	中2本	0.4	μg	0.49	%
ジャイアントコーン	20g	0.2	μg	0.24	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%