健康管理は、食事の管理から。ぺペロンチーノのナトリウムの内訳

ぺペロンチーノのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚ロース （86.7%）
• 玉ねぎ （4.1%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （4.1%）
• ぶなしめじ （2.8%）
• ニンニク （2.2%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚ロース	50g	21	mg	86.7	%
玉ねぎ	50g	1	mg	4.1	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	50g	1	mg	4.1	%
ぶなしめじ	中0.25株	0.68	mg	2.8	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	2.2	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0.04	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%