健康管理は、食事の管理から。納豆スパゲティのコレステロールの内訳

納豆スパゲティのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.9%）
• 長ネギ （0.07%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2.5個	452	mg	99.9	%
長ネギ	中0.2本	0.32	mg	0.07	%
めんつゆ（ストレート）	0.5人分	0	mg	0	%
大葉	葉4枚	0	mg	0	%
ごま油	2g	0	mg	0	%
納豆	中0.8パック	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物2人前	0	mg	0	%