健康管理は、食事の管理から。肉豆腐のナトリウムの内訳

肉豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （92.5%）
• 豚ロース （5%）
• 絹ごし豆腐 （2.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	92.5	%
豚ロース	1人前	42	mg	5	%
絹ごし豆腐	普通サイズ1丁	21	mg	2.5	%
長ネギ	中0.5本	0	mg	0	%