健康管理は、食事の管理から。お吸物のナトリウムの内訳

お吸物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （73%）
• 真昆布 （26.2%）
• 銀だら （0.79%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	0.5人分	390	mg	73	%
真昆布	1人前	140	mg	26.2	%
銀だら	切り身0.1切れ	4.2	mg	0.79	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%