健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とベーコンのソテーのナトリウムの内訳

ほうれん草とベーコンのソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （49.7%）
• ショルダーベーコン （47.9%）
• ほうれん草 （2.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	49.7	%
ショルダーベーコン	中2枚	188	mg	47.9	%
ほうれん草	中2株	9.6	mg	2.4	%
オリーブオイル	6g	0	mg	0	%