健康管理は、食事の管理から。おからバナナパンのナトリウムの内訳

おからバナナパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （43.6%）
• 食塩 （33.3%）
• 卵 （12.9%）
• 低脂肪乳 （5.1%）
• ヨーグルト（無糖） （4.1%）
• その他 （1.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	小さじ1杯	204	mg	43.6	%
食塩	0.4g	156	mg	33.3	%
卵	M1個	60.2	mg	12.9	%
低脂肪乳	40g	24	mg	5.1	%
ヨーグルト（無糖）	40g	19.2	mg	4.1	%
おから	100g	4	mg	0.85	%
シナモン	大さじ0.5杯	0.81	mg	0.17	%
バナナ	100g	0	mg	0	%