健康管理は、食事の管理から。おからバナナパンの食塩相当量の内訳

おからバナナパンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ベーキングパウダー （42.9%）
• 食塩 （32.7%）
• 卵 （14.2%）
• 低脂肪乳 （6.6%）
• ヨーグルト（無糖） （3.3%）
• その他 （0.29%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	小さじ1杯	0.52	g	42.9	%
食塩	0.4g	0.4	g	32.7	%
卵	M1個	0.17	g	14.2	%
低脂肪乳	40g	0.08	g	6.6	%
ヨーグルト（無糖）	40g	0.04	g	3.3	%
シナモン	大さじ0.5杯	0	g	0.29	%
バナナ	100g	0	g	0	%
おから	100g	0	g	0	%