健康管理は、食事の管理から。サラダのナトリウムの内訳

サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 和風ドレッシング （98.6%）
• キャベツ （1.1%）
• にんじん （0.17%）
• ラディッシュ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

和風ドレッシング	大さじ2杯	870	mg	98.6	%
キャベツ	200g	10	mg	1.1	%
にんじん	6g	1.5	mg	0.17	%
ラディッシュ	6g	0.48	mg	0.05	%