健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

とんこつさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サラダの詳細

サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 73.7 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 16 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 882 mg
 
22.4%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 468 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 91.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 48.8 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 83 mg
 
83%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 157 μg
 
209.3%
 内訳
＊葉酸 162 μg
 
16.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
15.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
25℃晴れ 　muusan
曇 　komokomo
車修理終了 　Ｓｅｉ
曇時々雨 　komokomo
29℃曇り 　muusan
夜中は繋がる！？ 　おじまる子
8/3 　つかっと
開いた 　ダックスＲＯＮ
8/2 　つかっと
熱中症警報 　Ｓｅｉ
この日は開かなかっ... 　ダックスＲＯＮ
氾濫の恐れ…→ 　みたお
33℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
8/1 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ