健康管理は、食事の管理から。納豆炒めサラダのコレステロールの内訳

納豆炒めサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （99.5%）
• 豆板醤 （0.47%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	1人前	38	mg	99.5	%
豆板醤	2人分	0.18	mg	0.47	%
水菜	100g	0	mg	0	%
レタス	4人前	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
エリンギ	中6本	0	mg	0	%
納豆	中3パック	0	mg	0	%