健康管理は、食事の管理から。おからチーズケーキのナトリウムの内訳

おからチーズケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （78.2%）
• 牛乳 （12%）
• 卵 （8.6%）
• おから （0.57%）
• 砂糖（三温糖） （0.3%）
• その他 （0.35%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	50g	550	mg	78.2	%
牛乳	コップ1杯	84.5	mg	12	%
卵	M1個	60.2	mg	8.6	%
おから	100g	4	mg	0.57	%
砂糖（三温糖）	30g	2.1	mg	0.3	%
レモン（果汁）	小さじ15杯	1.5	mg	0.21	%
小麦粉（薄力粉）	50g	1	mg	0.14	%