健康管理は、食事の管理から。ニンジンサラダのナトリウムの内訳

ニンジンサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （74.9%）
• とろろ昆布 （17.9%）
• にんじん （4.3%）
• 焼きのり （2.7%）
• 玉ねぎ （0.32%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	74.9	%
とろろ昆布	0.5人前	52.5	mg	17.9	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	4.3	%
焼きのり	大0.5枚	8	mg	2.7	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.32	%
ゴマ	1g	0.02	mg	0.01	%