健康管理は、食事の管理から。オニオンスープのナトリウムの内訳

オニオンスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （68.3%）
• 食塩 （31.4%）
• 玉ねぎ （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	68.3	%
食塩	0.5g	195	mg	31.4	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.31	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%