健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの食塩相当量の内訳

ピザトーストの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ドライソーセージ （29.2%）
• ケチャップ （22.9%）
• 食パン （22.6%）
• プロセスチーズ （21.6%）
• タバスコ （3.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ドライソーセージ	中7枚	0.76	g	29.2	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.59	g	22.9	%
食パン	45g	0.59	g	22.6	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	21.6	%
タバスコ	3人分	0.1	g	3.7	%
ズッキーニ	中0.5本	0	g	0	%
玉ねぎ	25g	0	g	0	%