健康管理は、食事の管理から。とろろ昆布汁のビタミンKの内訳

とろろ昆布汁のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （59.5%）
• とろろ昆布 （40.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

乾燥ワカメ	1人前	6.6	μg	59.5	%
とろろ昆布	3g	4.5	μg	40.5	%
ほんだしR	1g	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
味の素 [ビン]	0.1g	0	μg	0	%