健康管理は、食事の管理から。寿司 (にぎり２貫)のナトリウムの内訳

寿司 (にぎり２貫)のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• キングサーモン （42.4%）
• りんご酢 （40.1%）
• 米・もち米 （17.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

キングサーモン	15g	5.7	mg	42.4	%
りんご酢	30g	5.4	mg	40.1	%
米・もち米	235g	2.4	mg	17.5	%