健康管理は、食事の管理から。ごぼうのてんぷらの炭水化物の内訳

ごぼうのてんぷらの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （56.8%）
• ごぼう （43.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	56.8	%
ごぼう	1人前	4.6	g	43.2	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%