健康管理は、食事の管理から。ゆうちゃんかぼちゃチキンカレーのビタミンKの内訳

ゆうちゃんかぼちゃチキンカレーのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （63.5%）
• かぼちゃ （30.2%）
• 植物油 （6.2%）
• 固形コンソメ （0.06%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏ムネ	300g	105	μg	63.5	%
かぼちゃ	200g	50	μg	30.2	%
植物油	6g	10.2	μg	6.2	%
固形コンソメ	固形1個	0.1	μg	0.06	%
カレールー	1人前	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	μg	0	%