健康管理は、食事の管理から。米粉のマフィンのコレステロールの内訳

米粉のマフィンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （78.3%）
• 無塩バター （19.1%）
• ヨーグルト（無糖） （2.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.4個	72.2	mg	78.3	%
無塩バター	8g	17.6	mg	19.1	%
ヨーグルト（無糖）	20g	2.4	mg	2.6	%
マーマレード	10g	0	mg	0	%
上新粉	20g	0	mg	0	%
グラニュー糖	6g	0	mg	0	%