健康管理は、食事の管理から。米粉のマフィンのナトリウムの内訳

米粉のマフィンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （66.6%）
• ヨーグルト（無糖） （26.5%）
• マーマレード （3%）
• 無塩バター （2.4%）
• 上新粉 （1.1%）
• その他 （0.33%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M0.4個	24.1	mg	66.6	%
ヨーグルト（無糖）	20g	9.6	mg	26.5	%
マーマレード	10g	1.1	mg	3	%
無塩バター	8g	0.88	mg	2.4	%
上新粉	20g	0.4	mg	1.1	%
グラニュー糖	6g	0.12	mg	0.33	%