健康管理は、食事の管理から。エビのオイマヨ炒めのナトリウムの内訳

エビのオイマヨ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （52.3%）
• 豆板醤 （20.3%）
• マヨネーズ （14.6%）
• ブラックタイガー （12.2%）
• 玉ねぎ （0.35%）
• その他 （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	大さじ0.1杯	90	mg	52.3	%
豆板醤	0.5g	35	mg	20.3	%
マヨネーズ	大さじ0.2杯	25.2	mg	14.6	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	12.2	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.35	%
アスパラガス	中1本	0.4	mg	0.23	%
片栗粉	2g	0.04	mg	0.02	%
植物油	大さじ0.1杯	0	mg	0	%